Как только наступает осенняя пора, после выпавшего обильного дождичка заядлые грибники пускаются в поиски самых лучших представителей отдельного биологического царства. Польза грибов впервые была обнаружена несколько тысячелетий назад, издавна люди лакомились этим чудодейственным растением, которое каждый год дает природа.
Уникальность грибов состоит в том, что в них содержится огромное количество витаминов и полезных веществ, по численности минералов они сродни фруктам. Если рассматривать углеводный состав, грибы близятся к овощам. Тем, кто предпочитает мясо, обязательно нужно попробовать блюда из шампиньонов. «Лесное мясо» хорошо тем, что оно подходит для вегетарианцев, отказавшихся от животного белка.
Ценность грибов
Необычный представитель содержит в своем составе ценные пищевые компоненты, а в основе заложена вода, что позволяет сделать продукт низкокалорийным и в то же время легкоусвояемым. По поводу того, насколько диетичны блюда из шампиньонов, не перестают спорить диетологи. Страдающим хроническими недугами желудочно-кишечного тракта все же не стоит налегать на грибы, стоит ограничить объем съеденного до минимума.
Если повар желает увеличить белковую составляющую, необходимо сначала высушить свежие грибы. Из витаминов в продукте в избытке содержатся витамин А, группы В, Е, РР. Ученые указывают на благоприятное воздействие шампиньонов на нервную систему человека. Кроме этого, очищаются сосуды, кровеносная система. Потребляя грибы хотя бы через день, уже через пару месяцев вы заметите, насколько улучшилось состояние волос, ногтей и кожных покровов.
Людям, перенесшим инфаркт миокарда, тоже показано потреблять шампиньоны. Белковый продукт отлично выводит из организма ненужный холестерин. Доказано благотворное влияние растения на обмен веществ, нормализуется процесс выработки гормонов гипофизом.
Человеку, который каждый год в сезон запасается грибами и после лакомится ими в разном виде, не страшны заболевания, связанные с иммунной системой. Шампиньоны создают защитный барьер даже от рака, поэтому входят в меры профилактики онконедугов.
Правила хранения грибов
Сколько можно хранить вареные грибы и где – в холодильнике или просто в прохладном месте – знают технологи, занятые в пищевой промышленности. Но сначала поговорим о свежих экземплярах, недавно сорванных, и привезенных домой.
Чтобы свежий продукт не утратил своей витаминной ценности, желательно придерживаться таких правил:
- Температура в емкости – от 0 до +4 градусов.
- Оптимальная посуда – сделанная из эмали или стекла.
- Крышкой накрывать свежие шампиньоны не нужно.
- Если в холодильном оборудовании предусмотрено отделение «свежести» – это самое лучшее место, т. к. здесь постоянно поддерживается температура в пределах 0 градусов.
Как хранить разные виды заготовок из грибов
Если говорить о заготовках, наши прадеды солили грибы в бочках, секрет сохранности продукта состоял в рассоле. Что всегда присутствовало в засолке – так это свободный доступ воздуха к содержимому бочек. Процедура засолки выглядела так:
- Очищенные шампиньоны заливались рассолом.
- Затем их накрывали несколькими слоями марлевой ткани.
- Укладывали деревянный гнет.
Для лучшего хранения бочки размещали в помещении, где температура не поднималась больше +10 и не опускалась ниже +2 градусов, чаще всего это был погреб. Но т. к. далеко не все сегодня проживают в частном секторе, для этих целей подойдет и холодильник.
Перед тем как разместить свежие шампиньоны в холодильнике, их стоит просушить. Замечательно, если вместо естественного способа предназначены специальные сушилки. Как проверить состояние грибов? Сожмите гриб в ладони, если он согнулся или поломался – сушку можно закончить. Чего нельзя допускать – так это превращения продукта в крошку.
Если растение уже пересушено, есть выход – перемолоть содержимое и использовать в качестве ароматной и питательной заправки в суп.
Как хранить маринованные грибочки
Неправильное хранение маринованного продукта может стать причиной сильнейшего отравления, как у детей, так и у взрослых. Ботулизм, вызванный испорченной консервацией, уносит каждый год тысячи жизней. Поэтому когда она уже готова, придерживайтесь таких требований хранения:
- Если температура хранения достигает 0…+5 градусов, открытую банку маринованных грибов можно держать не более 1-3 дней.
- Температура в пределах 7-10 градусов позволяет использовать маринованный продукт только на протяжении 12-17 ч.
- Если консервацию разместить в холодильнике, где на полках от -2 до 0 градусов, 3-4 дня грибы будут не только безопасными, но и полезными.
Как хранить приготовленные грибы
Хранение приготовленных шампиньонов зависит от рецептуры блюда:
- Перед тем как обжарить грибы, необходимо для начала их тщательно промыть. Когда грибы жарятся, на сковороду выливают масло и обрабатывают блюдо на слабом огне до тех пор, пока полностью не выпарится вся влага. После завершения ужина продукт замораживается в холодильнике.
- Приготовленные в духовке шампиньоны считаются не менее полезными, только масло добавлять не нужно. Продукт складывается в емкость и определяется в морозильную камеру. Сохранить блюдо в таком состоянии удается до 6 месяцев.
- Решили отварить – делать это нужно в воде от получаса. Затем отваренный шампиньон следует отставить до полного остывания, просушить, выложить на фольгированную пленку, лучше если это будут порционные пакеты, а после определить в морозильник. Продолжительность хранения – до 6 месяцев.